Wednesday, December 11, 2019

HB Terjaga Saat Hamil dengan Cara yang Alami

Apel

Agar bisa mendapatkan anak yang sehat dan cerdas, ibu hamil perlu menjaga betul konsumsi nutrisi hariannya. Disamping memahami pentingnya asupan kalsium selama kehamilan, ibu hamil juga perlu mengetahui bahwa haemoglobin juga tidak kalah pentingnya untuk dijaga disamping Pentingnya DHA untuk ibu hamil dan Janin dengan rutin mengonsumsi folamin gold kapsul multivitamin ibu hamil DHA Tinggi. Sebab, haemoglobin akan menentukan apakah sang ibu hamil mengalami hipertensi atau tidak. Untuk menjaga haemoglobin, ada beberapa buah yang bermanfaat dan bisa dipilih oleh ibu hamil. 

Apel
Buah apel merupakan salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang. Sebab, buah apel memiliki rasa manis yang lezat, segar dan mudah untuk dimakan. Buah apel juga tergolong mudah untuk dikonsumsi karena bisa langsung dimakan atau disajikan dalam bentuk jus. Jadi, wajar jika banyak orang suka mengonsumsi buah apel

Bukan hanya rasa yang lezat, buah apel juga memiliki gizi yang baik untuk meningkatkan HB ibu hamil. Hal ini tak lepas dari kandungan zat besi dalam buah apel yang mencapai 0,31 miligram zat besi setiap buah apel berukuran sedang. Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan cairan yang cukup banyak dan bisa membantu sang ibu agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Oleh karena itu, jangan lewatkan konsumsi buah apel selama kehamilan agar tubuh tetap sehat.

Pisang
Buah pisang merupakan salah satu buah yang wajib dikonsumsi selama kehamilan. Bagaimana tidak, buah yang satu ini merupakan buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita terutama bagi ibu hamil. Selain bisa membuat kita kenyang, buah pisang juga memiliki nutrisi berupa vitamin B kompleks yang membantu membentuk sel darah merah. Ketika vitamin B kompleks atau asam folat dalam tubuh kita kurang, maka kadar hemoglobin juga akan rendah. Hal ini perlu diantisipasi segera dan buah pisang bisa menjadi salah satu buah yang lezat untuk membantu menjaga kadar HB selama masa kehamilan.

Mengetahui cara mengatur HB dengan menggunakan buah-buahan selama kehamilan sangatlah penting. Tapi, ada hal yang tidak kalah penting yakni memperkaya diri dengan info kesehatan terkini yang berkualitas dan valid. Guesehat.com bisa menjadi pilihan yang tepat karena berasal dari sumber yang terpercaya seperti pada link berikut www.guesehat.com/kebutuhan-kalsium-ibu-hamil.  Sehingga Anda bisa mendapatkan info kesehatan  yang berkualitas dari guesehat.

No comments:

Post a Comment